MENU
MENU １）リラクゼーション
Relaxation
＊コロナ禍における心身の不調のケアにもおすすめです
クラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）＜ベーシックコース＊単発＞90分(カウンセリングを含む)
気づいたら無理をして
頑張り過ぎて
時間に追われ
考え過ぎて
好きなことも楽しめなくなっている
そんなあなたへ
脳の休息による深いリラクゼーション効果のあるクラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)で
本来のバランスを取り戻し
自由で楽しい自然体な生き方へ
リセットしませんか？
いつの間にか
疲れがとれていたり
痛みがなくなっていたり
悩んでいたことも
気にならなくなったり
笑顔になっていたり
心地良くなっていたり
やる気が出てきたり
思い切り遊びたくなったり
そんな風に
自然と自分の内側にある
「 治す力・癒す力 」が働き
改善されていくのが
クラニオセイクラルセラピー
（頭蓋仙骨療法）です
心とからだで深い安心を実感することで
ゆるやかでも確実に
心もからだも、生き方までも
自分らしい心地よさを取り戻していきます
クラニオセイクラルセラピー
（頭蓋仙骨療法）とは
米国オステオパシー医師の
ジョン・Ｅ・アプレジャー博士により開発された手技療法です。
頭蓋骨と仙骨(骨盤中央、尾骨の上に位置する逆三角形をした骨)の調整を中心に
とてもソフトなタッチでからだをゆるめ脳脊髄液の流れを促し自律神経を整えていきます。
日々の疲れやストレスにより
無意識に緊張状態にある
心とからだがゆるめられていきます
脳波がリラックスされた時のα波（アルファ波）からΘ波（シータ波）へ切り替わり
「 感情の調和や解放 」が起こります
「 感情の調和や解放 」が起こります
さらに深い瞑想状態と同じδ波（デルタ波）へと切り替わり
あなた自身のからだの回復力 自然治癒力が最も発揮されやすい状態となります
疲れやストレス、睡眠不足
ホルモンバランスの崩れなどにより
心身の不調が生じている状態から
心とからだの本来のバランスを取り戻します。
心とからだの健康を保つために本来備わる
「自然治癒力」が発揮され
心身の不調の根本的な改善へと繋がります。
心とからだが本来のバランスを取り戻すことは、
日々の生活の中での心身の安定が図れます。
この心身の安定により、
仕事やプライベートの時間、ライフワーク、
それぞれの充実感を得られるようになります。
お受けいただく際は
マッサージベッドに横になっていただき
ただただゆったりとリラックスしていただきます
とてもシンプルでありながら、
あなたらしさを取り戻すために、
その時必要な調整と癒しが起こります。
＊医療行為ではございません＊
＜こんな方におすすめです＞
◉疲れやストレスを解消されたい方
◉気になる不調、肩こり・腰痛・頭痛・目の疲れ、便秘などを解消されたい方
◉ストレスによる胃痛・腹痛でお悩みの方
◉生理不順・ＰＭＳ・更年期障害・冷え性でお悩みの方
◉ストレスによる胃痛・腹痛でお悩みの方
◉生理不順・ＰＭＳ・更年期障害・冷え性でお悩みの方
◉睡眠の質を上げたい方
◉時間に追われて自分の時間がない
◉疲れやすくやる気が出ない
◉疲れやすくやる気が出ない
◉以前のように、やりたいことが思うようにできない、楽しめない
◉何かもやもやしているけど、はっきりした原因が分からない
◉何かもやもやしているけど、はっきりした原因が分からない
◉漠然とした不安があり、スッキリさせたい
◉夢や目標に向かって頑張っている方、目指している方のメンテナンスとして
◉医療福祉・介護関係、セラピスト、ヒーラーの方のメンテナンスとして
＜期待できる効果＞
◉疲労、ストレス解消
◉肩こり、腰痛、頭痛、目の疲れ、便秘などの改善
◉ストレスによる胃痛・腹痛の改善
◉生理不順、ＰＭＳ、更年期障害の症状、冷え性などの症状緩和、体質改善
◉睡眠の質が高まる
◉前向きな気持ちになる
◉肩こり、腰痛、頭痛、目の疲れ、便秘などの改善
◉ストレスによる胃痛・腹痛の改善
◉生理不順、ＰＭＳ、更年期障害の症状、冷え性などの症状緩和、体質改善
◉睡眠の質が高まる
◉前向きな気持ちになる
◉時間に追われずに自分のペースで過ごせる
◉やりたいこと、必要なことを後回しにぜず優先できる
◉日常でのささいなことに幸せを実感することが増える
＜お客さまの声＞
◉とてもスッキリしました
◉首や肩が軽くなりました
◉背中のコリや痛みなど、自分の身体のことに気づかせてもらえました
◉終わった瞬間、視界が開けた感じでした
◉優しく手を添えられていた感覚なのに、腰が楽になってました
◉久々にぐっすり眠れた感覚でした
◉うっすらと意識はありますが、深い眠りに落ちる瞬間が何度もあって、不思議な感覚でした
◉こんなに疲れていたのだと実感しました
力が抜けて、リラックスできました
◉便秘が改善されてきました
◉生理痛も軽くなってきています
◉１年間ない状態の生理不順が治りました
◉色々と話を聴いてもらえ、とても癒されました
◉モヤモヤがなくなって、自分の気持ちが整理できました
◉文恵さんの手が、カイロかと思うほどとても温かく、深い安心を感じました
◉とても心地良い時間でした
◉いつの間にか頭痛もだるさも抜けてました
◉終わってから身体がポカポカして血の巡りが良くなったのを感じました
◉自分の身体をもっと大切にしたいと思いました
◉受けたあとは、いつもの自分に戻れた感じでホッとします
クラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）＜ベーシックコース＊単発＞90分(カウンセリングを含む)料金：１５、０００円
オンライン無料個別相談（zoom相談30分)
セッションについての
ご質問やご相談など、ご希望がございましたら
オンラインでの無料個別相談でお受けいたします
＊zoomでのご相談となります。 お時間は30分
◉どんなセラピーか、詳しく聞いてみたい
◉今の悩みを解決できるか聞いてみたい
◉どのコースを受けたらいいのか分からない
◉どんな効果があるの？
◉どんな方が施術されるのか事前に確認したい
など
初めてご利用される方や
セラピーを受けるか迷われている方のために
不安や疑問にお答えいたします
＊True Life おすすめメニュー＊
＜さらに深いエネルギー調整と癒しをお求めの方におすすめです＞
疲れやストレスを解消し
不調を根本的に改善したい方
仕事、結婚、家族、ライフワークなど
人生・生き方を見直したい方
あなたの可能性をひらく
オリジナルメニューをご覧ください↓↓
MENU ２）セルフメンテナンス
Self Maintenance
健やかな毎日を過ごすための
マイルーティンに！
＊ 心とからだのバランスを整えるための、日常で取り入れられるシンプルなセルフメンテナンス法 ＊
＊リニューアル＊
〜３分で思考と感情に振り回されないメンタルを育む〜 ＜ブレスメディテーションbreath meditation＞
腹式呼吸(丹田呼吸)と音声ガイドによる誘導瞑想で、
心とからだの本来のバランスを取り戻すための、とてもシンプルなセルフメンテナンス法です
一度お受けいただくことで、セルフメンテナンスとして、ご自身で取り入れることができます
ブレスメディテーション breath meditationとは
腹式呼吸とイメージ瞑想により、脳と第２の脳（腸）を活性化し、
自律神経を整えながら、本来の心とからだのバランスを取り戻します。
腹式呼吸を取り入れ、音声ガイドにより、丹田を活性化させていきます。
意識を呼吸に向けることで、短時間で瞑想状態へと切り替えが可能となり、瞑想と同様の効果を得ることができます。
日常で継続していただくことで、「メンタルバランスを整える力」が養われていきます。
＝丹田が活性化され、体調が整い安定感がもたらされます。
より健康的な身体、本来のあなたを取り戻せます。
＜こんな方におすすめ＞
◉日常のイライラや不安などの感情の揺らぎを何とかしたい
◉気づくといつも時間に追われてしまう
オーバーワーク気味
◉心とからだの不調を改善する簡単な方法を知りたい
◉睡眠の質を高めたい
◉周りに気を遣い過ぎて疲れやすい
◉３０代後半から感じ始める体調の変化が気になる（ＰＭＳ、更年期障害など）
◉仕事、パートナー、人間関係、環境など、現状を切り替えるきっかけが欲しい
＜期待できる効果＞
◉スッキリする
◉からだが軽くなる
◉目の疲れが取れる
視界が明るく感じる
◉ストレスが解消
（ストレスを解消しようとする行動が減る（過食・偏食・飲酒・喫煙・浪費・衝動買い・ながらスマホなど））
◉睡眠の質が高まる
◉心とからだの不調が改善
◉やりたいことを優先できる
個人セッション （対面）９０分
料金 ：３，５００円
個人セッション （オンライン）６０分
料金： ３，０００円
MENU ３）ライフコーチング
Life Coaching
過去の経験がもたらした意味を知り
これからの人生を
あなたらしく豊かにしたい方へ
＊望む未来に繋がる「今」を楽しむ
ライフメンタルコーチング ＊
＜ライフチャート・ワーク＞〜過去を紐解き未来へ繋ぐ〜
０歳から現在までの大切な過去の経験を紐解きながら、今の人生サイクルをより豊かにするための「ライフテーマ」を導き出します。
その時の自分には気づけなかった真実が見え、本来の自分を引き出しながら、この先の未来のヴィジョンを感じていきます。
人生の流れに乗るように「今」を楽しむためのライフプランニングが可能です。
料金 : 個人セッション １８０分 （カウンセリングを含む）１５，０００円
＊こちらは１回完結のセッションとなります。